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婦產科

孕婦常見症狀及簡易處理方法

發佈單位:資管中心 發佈日期:113年07月08日
  1. 噁心、嘔吐
    • 1.1起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後再下床。
    • 1.2少量多餐,兩餐之間有噁心感可飲少量的蘋果汁、葡萄汁等含糖飲料。
    • 1.3採取清淡飲食,避免攝取油膩、味道強烈、調味料多的食物。
    • 1.4注意液體食物的補充,避免用餐時喝湯及開水,最好餐後30分鐘才喝。
    • 1.5孕吐後需用開水漱口,去異味。
    • 1.6如體重明顯減輕或嚴重嘔吐時,請找醫師診治。
  1. 胃灼熱感
    • 2.1少量多餐,避免一次進食太快或過多。
    • 2.2少吃粗糙,不易消化或易發酵的食物,避免甜食與油膩、不易消化或油炸的食物。
    • 2.3飯後勿立刻躺下,躺臥時頭部抬高。
    • 2.4嚴重時可在醫師的建議下服用制酸劑、止吐藥物。
  1. 便秘
    • 3.1養成每天定時排便的習慣與適量的運動。
    • 3.2增加液體的攝取,選擇纖維多的食物,如蔬菜、水果、全穀類。
    • 3.3避免刺激性的輕瀉劑或灌腸。
  1. 腰酸背痛
    • 4.1適當的休息及維持良好的姿勢,背部保持平直、勿彎腰駝背。
    • 4.2不宜久坐或久站,避免拿重物或太勞累。
    • 4.3使用拖腹帶支持腹部,減輕背部過度用力。
    • 4.4按摩腰部或背部以促進血液循環。
  1. 靜脈曲張及下肢水腫
    • 5.1抬高腿部休息,避免久站、久坐或長久步行。
    • 5.2不穿緊身衣服,起床前可穿上彈性襪或彈性繃帶,不可穿到膝蓋的襪子。
    • 5.3休息睡覺時採側臥姿勢(外陰部靜脈曲張者,躺臥時用枕頭墊高臀部)。
    • 5.4若有痔瘡(直腸靜脈曲張):預防便秘,多攝取含纖維多的食物,養成定時大便的習慣,避免攝取含高鹽分的食物。
    • 5.5定期產前檢查,以確定是否有蛋白尿或高血壓出現。
    • 5.6如果浮腫發生在踝關節以上、手指、眼瞼或懷孕34週以前,任何部位發生浮腫,即屬異常,應請醫師診治。
  1. 頭暈
    • 6.1避免強烈陽光照射及長時間站立。
    • 6.2適當休息。改變姿勢時要慢慢來,頭暈時立即坐下避免跌倒。
    • 6.3檢查是否貧血與適當補充鐵劑,持續性頭暈須請醫師診治。
  1. 痙攣
    • 7.1保持下肢溫暖不要過度疲勞。
    • 7.2抽筋時將腿伸直,或平躺時腳跟抵住牆壁,以手由足底向小腿方向推和按摩。
    • 7.3增加維生素的攝取量,攝取含鈣較多的食物,如牛奶、排骨、小魚乾。
  1. 陰道分泌物增加
    • 8.1注意清潔,每次排尿後用溫水清洗,不可做陰道灌洗。
    • 8.2如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭,勿來回擦拭以防感染。
    • 8.3宜穿透氣棉質內褲,濕即更換,勿用不透氣護墊。
    • 8.4若有分泌物臭味、外陰癢、或灼熱感,應至婦產科就診。
  1. 參考文獻
    • 懷孕常見不適症狀護理指導(2016年6月).國立陽明大學附設醫院.取自
    • 蔡菊蘭、陳淑溫、林麗華(2014).妊娠期的護理.於盧碧瑛總校訂,產科護理學(二版,141-144頁).台北市:華杏。

 

 

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